لعل الدهون الحشوية المتراكمة في أعماق البطن والملتفة حول الأعضاء الحيوية، أكثر ما يزعج الناس عادة ومن يرغبون بأجسام مثالية، إلا أن كثيراً منا لا يعرف معلومات عنها.
فخطر تلك الدهون مثلا يأتي في أنها تسبب مشاكل صحية كبيرة مثل السرطان والسكتة الدماغية وارتفاع الكوليسترول وغيرها، وهناك طرق مختلفة لتفاديها، وفقاً لما أشار إليه مدرب الأداء والصحة مؤسس “Mind In Muscle Coaching” المعتمد من NASM كيث هودجز.
دهون صعبة
فقد أوضح أن الدهون الحشوية والتي تعرف باسم الدهون النشطة، هي تلك المخزنة في تجويف بطن الشخص المحيطة بالمعدة والكبد والأمعاء. ونظرا لوجودها في أعماق أجسامنا، فإنها لا تظهر دائما بوضوح ويمكن أن تخدع الناس فيعتقدون أن صحتهم جيدة.
إلا أنها عملياً تزيد بشكل فعال من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر وأمراض القلب والسكري من النوع 2 والنقرس والسكتة الدماغية والثدي وسرطان القولون والنوبات القلبية وانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون والعقم.
