بغض النظر عن الوسائل التي يلجأ إليها البعض لتصفية الذهن، سواء كانت ممارسة اليوغا أو التأمل أو الركض، يبقى في الأخير أنها مهمة ليست بالسهلة دائما، بحسب ما نشره موقع “Mind Your Body Green”.
إذا سبق للشخص أن حاول ممارسة التأمل أو الاسترخاء أو الجلوس للكتابة أو ممارسة تمرينات رياضية، فإنه يدرك تمامًا أنه عندما يبدأ في الانتقال من عالمه الخارجي إلى العالم الداخلي، فإن العقل سيفعل كل شيء ممكن تقريبًا لمنعه من الاستقرار واستعادة الهدوء والاسترخاء، على الأقل في بداية مسيرة المحاولات.
