تنتشر المئات من طرق إنقاص الوزن والحمية الغذائية على مواقع الإنترنت وربما يقوم البعض بتجربة اتباع أي منها دون استشارة خبير تغذية أو طبيب، وفقا لما نشره موقع صحيفة “إنديان إكسبريس” Indian Express.
ويقول دكتور روهيني باتيل، خبير التغذية ومؤلف كتاب The Lifestyle Diet، إن اتباع الحميات الغذائية أو ممارسة التمرينات الرياضية بدون استشارة طبيب أو اختصاصي يمكن أن تؤدي إلى نتائج صحية ضارة، موضحًا أن الخيط الرفيع الذي يفصل بين أولئك القادرين على الحصول على الوزن المثالي، الذي ينشدونه، عن باقي من يتبعون حميات غذائية أخرى هو المبادئ الأساسية التي يتم مراعاتها، شارحًا أنه “بصرف النظر عن النظام الغذائي الذي يتم اختياره والحرص على ممارسة الرياضة، فإن هناك بعض الأشياء الإضافية التي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على مقدار الوزن الذي يتم التخلص منه”.
