قلب بحث حديثة الاعتقاد السائد بأن مشاهدة الشاشات قبل النوم تؤثر سلباً على جودته أو مدته.
فقد كشفت نتائج دراسة جديدة أن بعض الأشخاص ربما يحصلون بالفعل على مزيد من الراحة عبر متابعة شيء ما قبل النوم، وذلك اعتمادا على كيفية استخدامهم لأجهزة رقمية معينة،
وأضافت الدراسة التي نُشرت في دورية أبحاث النوم Journal of Sleep Research، بحسب ما نقل موقع New Atlas، أن الاعتقاد السائد كما العديد من الدراسات كانت تدعو إلى الانفصال عن جميع الشاشات قبل الذهاب إلى الفراش، لأنها تعطل أنماط النوم، لكنها خلصت إلى أن انتشار الأجهزة الواسع يجعل امتناع الناس عن استخدام الشاشات غير منطقي.
